本案核心教训是员工要警惕公司调岗降薪、拖欠工资等违法行为，以及离职时的各种陷阱。维权绝招是及时固定证据，明确拒绝不合理要求，识破公司套路。被迫离职通知书送达即生效，办理交接时不签损害权益文件，必要时申请仲裁和财产保全。